D.R. HIDAYAT

Hari ke 30 (Bagian terakhir dari 30 hari puasa menulis) Puji syukur marilah kita panjatkan kepada Allah SWT, sampai hari ke 30 ini kita masih diberikan kesehatan, keselamatan dan kesejahteraan sehingga dapat menuntaskan ibadah puasa ramadhan ini sebulan penuh. Banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari puasa ramadhan ini, mulai dari perubahan sikap dan perilaku, perbaikan kondisi tubuh bahkan peningkatan kesejahteraan, alhamdulillah puasa membwrikan berkah yang tak terhingga untuk kita semua. Lebaran adalah hal yang menandakan ramadhan berakhir, 1 syawal merupakan hari Idul Fitri untuk semua yang merayakan, kebahagiaan bukan hanya untuk orang yang berpuasa saja, yang tidak menjalankannyapun mendapatkan kebahagiaan yang luar biasa, misalnya pemilik toko yang mayoritas bukan muslim lebih banyak mendapatkan keuntungan, tapi tak mengapa semua berhak berbahagia di hari yang suci ini. Bagaimana dengan puasa kita tahun ini, apakah sudah meningkat kualitasnya? Atau tetap saja, at...

Hari ke 29 istilah mudik pertama kali dipakai sebagai sebuah kata dalam ruang publik Indonesia baru terjadi pada 1983. Sebelumnya, masyarakat menggunakan berbagai istilah untuk menyebut kegiatan mudik tersebut. Mulai dari “pulang ke kampung halaman”, “bersilaturahmi dengan keluarga besar”, “halal bi halal dengan keluarga di daerah”, dan sebagainya. Istilah mudik juga muncul berkenaan dengan kegiatan pulang kampung di Yogyakarta. Dalam sebuah surat kabar tahun 1983, menjelang lebaran, ada kisah tentang para pembantu yang berasal dari kawasan Jalan Kaliurang, dekat lereng Merapi di sebelah utara, bekerja di pusat kota Yogyakarta di sebelah selatan. Pada sebuah wawancara, mereka menggunakan kata “mudik” untuk menunjukkan kegiatan mereka kembali ke rumahnya di Kaliurang. Dari situlah kemudian kata mudik mulai banyak dipakai Jadi memang mudik itu pulang dari kota ke bagian hulunya (desa), istilah mudik pertama kali dipakai sebagai sebuah kata dalam ruang publik Indonesia baru te...

Hari ke 28 Mendekati akhir ramadhan mulailah kesibukan yang luar biasa, kesibukan yang membuat ssmua bahagia, mulai dari membuat rencana belanja, membuat kue, atau sekedar mempersiapkan piknik. Namun semua tergantung sekali dengan yang namanya THR. Kenapa sih harus ada THR dan kapan munculnya? 1. Awalnya Hanya Diberikan pada PNS, yang merupakan kisah awal mula adanya THR. Awalnya pemberian THR atau tunjangan hari raya hanya diberikan kepada PNS. Pemberikan THR pertama kali terjadi pada era Kabinet Soekiman Wirjosandjojo dari Partai Masyumi yang dilantik pada tahun 1951. Soekiman adalah tokoh politik dan pejuang kemerdekaan Indonesia yang juga dikenal sebagai tokoh Masyumi, ia merupakan seorang Perdana Menteri sekaligus Menteri Dalam Negeri Indonesia ke-6 yang juga menjadi pencetus kebijakan pemberian THR kepada para pekerja di Indonesia. Saat menjabat, Kabinet Soekiman memiliki program kerja berupa meningkatkan kesejahteraan para pegawai negeri sipil (PNS). Tiap tahun menjelan...

Hari ke 27 Vitamin dan mineral sangat dibutuhkan tubuh untuk dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk mengantisipasi gangguan kecukupan asupan gizi selama berpuasa, selain protein, karbohidrat kompleks dan buah, tubuh juga membutuhkan tambahan asupan nutrisi termasuk vitamin dan mineral.  Tantangan terhadap daya tahan tubuh bisa dialami saat menjalani puasa Ramadan karena terbatasnya asupan nutrisi, sementara menjalani aktivitas berintensitas sama dengan hari-hari biasa. Tanpa diimbangi asupan bergizi yang mengandung mikronutrien mencukupi seperti vitamin dan mineral, daya tahan tubuh dapat menurun dan risiko sakit pun meningkat. Karenanya, konsumsi gizi berimbang dan suplemen saat sahur menjadi kunci untuk menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa. Ramadan adalah bulan istimewa bagi Muslim di seluruh dunia. Namun, pada umumnya pola makan orang yang berpuasa di bulan Ramadan cenderung berubah dari pola makan sehari-hari. Ini bisa dilihat dari populernya jenis-jenis maka...

Hari ke 26 Tetap semangat puasa dan tetap sehat. Puasa dan penyakit ternyata mempunyai korelasi positif, ada penyakit yang timbul saat puasa dan ada penyakit yang berkurang bahkan hilang saat melaksanakan puasa, baik penyakit lahir dan penyakit bathin, namun harus diperhatikan bahwa puasa yang dilaksanakan sudah benar dan baik mengikuti sunah nabi Muhammad SAW. Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa 1. Sakit kepala Saat puasa, biasanya kita mengalami penyakit sakit kepala. Sakit kepala dapat terjadi karena kurangnya pasokan gula ke dalam tubuh, sementara aktivitas masih berlangsung seperti pada hari biasa. Sakit kepala biasanya dialami oleh pengonsumsi kopi atau rokok. Untuk mengatasinya, atur konsumsi kopi dan rokok selama puasa, awalnya saja untuk penyesuaian diri, sebaiknya bisa digunakan untuk menghilangkan kecanduan kopi dan rokok. 2. Sembelit Sembelit atau susah buang air besar sering dialami saat puasa. Penyakit ini umum terjadi saat kita puasa karena tu...

Hari ke 25 Luar biasa kita telah menempuh 5/6 perjalanan ramadhan, semoga tetap dilancarkan sampai ramadhan berakhir. Ngabuburit atau mengabuburit adalah kegiatan menunggu azan magrib menjelang berbuka puasa pada waktu bulan Ramadan. Kegiatan ngabuburit dapat berupa banyak hal, seperti jalan-jalan, bermain, bercengkerama, mencari takjil gratis, mendatangi pasar kuliner atau menghabiskan waktu di taman. Wikipedia Asal-usul kata ngabuburit sendiri berasal dari bahasa Sunda. Menurut Kamus Bahasa Sunda yang diterbitkan oleh Lembaga Bahasa dan Sastra Sunda (LBSS), kata ngabuburit secara lengkap diambil dari kalimat "ngalantung ngadagoan burit" yang memiliki arti bersantai-santai sambil menunggu waktu sore. Kata dasar dari istilah ngabuburit adalah "burit" yang berarti 'sore hari'. Hal ini dikarenakan kegiatan ngabuburit yang memang sering dilakukan pada sore hari menjelang jam berbuka puasa. Hal ini membuat banyak yang berpendapat bahwa morfologi kata nga...

Hari ke 24 Alhamdulillah memasuki bagian akhir ramadhan yang mulai membuat kita tetap bersemangat dan berbahagia. Orang-orang yang berpuasa adalah orang-orang yang sabar. Orang yang mampu menahan hawa nafsunya untuk mendekatkan diri pada Allah. Orang yang mampu untuk tidak melakukan sesuatu hanya karena ingin dekat dengan Allah. Dalam Surah Az-Zumar ayat 10 Allah berfirman, Allah akan berikan, cukupkan orang-orang yang sabar pahala tanpa hitungan. Artinya, Allah dapat melipatgandakan pahala orang-orang yang sabar hingga tidak terbatas. “Sabda Rasul, puasa itu separuh dari kesabaran kita. Sabar melawan hawa nafsu, sabar tidak melakukan kemungkaran. Karena itu, dari puasa kita tidak semua sempurna. Ada yang tidak punya efek apa-apa,” tuturnya. Berpuasa bukanlah hal yang mudah bagi umat manusia. Ada sebagian di antara mereka mengerjakan ibadah puasa hanya untuk menggugurkan kewajiban tanpa memperoleh apa-apa. Imam Al Ghazali membagi tingkatan puasa menjadi tiga level, yaitu puasa u...

Hari ke 23 Puji syukur ke hadirat Allah SWT kita masih diberikan kesehatan dan nikmat yang melimpah dari Allah SWT. Terus melangkah di bulan ramadhan ini sambil terus meningkatkan ibadah kita. Puasa dan anak adalah hal yang baik dimana anak siajarkan sejak dini untuk berpuasa, masih banyak orang tua yang khawatir kesehatan anak terganggu akibat puasa, banyak juga yang sudah memprediksi anaknya akan sakit bila berpuasa dan lainnya sehingga sampai akil balighnya anak masih tidak mampu berpuasa. Jadi kapan sebaiknya anak diajarkan berpuasa? Usia anak yang diajarkan berpuasa sebaiknya saat mereka sudah bersekolah di kelas 2 atau 3, saat ini adalah saat terbaik untuk mereka untuk belajar puasa. Tapi sebelumnya mereka harus sudah paham konsep puasa, apa itu puasa, kenapa harus puasa, manfaat puasa, apa saja yang membatalkan puasa dan banyak lagi pelajaran yang bisa mereka dapatkan saat mulai belajar puasa, sebaiknya penjelasan diberikan bertahap dan jangan khawatir, sekolah2 sejak tk...

 Hari ke 21 Alhamdulillah mulai masuk 10 hari terakhir, sunah nabi pada hari-hari terakhir ramadhan diisi dengan peningkatan ibadah. Itikaf salah satunya yaitu berdiam diri di dalam masjid atau mushola pada malam hari. Proses perenungan diri kita dan penyerahan diri kita kepada sang Maha Pencipta. Melupakan sejenak duniawi dan menyelaraskan irama malam dengan ketenangan jiwa dan raga. Peningkatan kualitas ibadah banyak caranya selain ibadah yang memang wajib kita lakukan. Sholat tepat waktu, meningkatkan sodakoh, meningkatkan perbuatan baik juga adalah peningkatan ibadah, semua dilakukan semata-mata mengharap pahala dari Allah SWT. Rezeki 1. segala sesuatu yang dipakai untuk memelihara kehidupan (yang diberikan oleh Tuhan); makanan (sehari-hari); nafkah 2. (kiasan) · penghidupan; pendapatan (uang dsb. untuk memelihara kehidupan); keuntungan; kesempatan mendapat makan* Selama puasa kita kadang tidak sadar sedang diberi rezeki yang banyak, mulai dari rezeki nikmat...

 Hari ke 22 Allahu akbar makin terasa sekali manfaat di hari ke 22 ini, tubuh sudah nyaman dengan kondisi puasa, kadang kita tidak memerlukan lagi makan dengan porsi banyak dan vitamin lagi, namun tetap perlu diingat tubuh tetap memerlukan masukan kalori seimbang untuk dapat melaksanakan aktivitas dengan baik. Orangtua kita bapak ibu, ayah bunda, abi umi, pipi mimi, abuy umuy, papi mami, papa mama dan masih banyak lagi sebutannya merupakan harta kita yang paling berharga, bila mereka masih ada saatnya kita tetap menyayangi dan mengasihi mereka seperti mereka mengasihi kita sewaktu kita kecil. Peran orang tua saat puasa sangat luar biasa untuk anak sebagai pelindung dan juga teladan untuk melaksanakan ibadah wajib, orang tua akan memberikan fasilitas terbaik untuk anak-anaknya sesuai dengan kemampuannya. Saat sahur mereka dengan sabar membangunkan, menyiapkan makanan, mengingatkan dan juga memperhatikan kebutuhan anak-anaknya agar bisa kuat melaksanakan ibadah puasa, serta men...

 Hari ke 20 Sudah 2/3 bagian puasa ramadhan kita lalui, makin terasa manfaat puasa bagi tubuh dan juga mental, terutama sekali mental yang menjadikan kita bisa lebih bersabar menahan hawa nafsu, menahan lapar dan menahan dahaga, karena ada beberapa orang yang antara lapar dan emosi bisa saling berkaitan. Saat lapar emosi mudah sekali terpicu, makin lapar maka makin mudah sekali marah. Maka puasa ini adalah salah satu jalan latihan mengelola emosi dengan baik. Takjil adalah istilah umum untuk kudapan yang dimakan sesaat setelah berbuka puasa, biasanya berupa makanan manis seperti kolak pisang, sop buah, es campur, dan lain sebagainya. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, kata takjil memiliki arti mempercepat dalam berbuka puasa.  Kata ini berakar dari kata 'ajila dalam bahasa Arab yang memiliki arti menyegerakan, sehingga takjil bermakna perintah untuk menyegerakan untuk berbuka puasa. Namun, seiring berjalannya waktu, kata yang digunakan untuk menyuruh orang segera berb...

 Hari ke 19 MasyaAllah, puasa ramadhan sudah mendekati akhir, bagaimana kabar ibadah kita? Apakah meningkat atau sudah mulai sibuk dengan urusan yang berkaitan lebaran? Bahan-bahan kue sudah mulai siap, peralatan juga sudah siap, eksekusinya mulai dilakukan dengan persiapan-persiapan awal, rencana berbagai macam kue, rencana piknik yang mulai disusun karena pemerintah melarang mudik, mempelajari aglomerasi agar tidak terkena sanksi batas wilayah dan segala kegiatan yang mungkin menyita waktu kita. Puasa tetap lancar namun kabar thr yang terus gencar, tapi tetap saja info di Atm belum keluar, mungkin kita tetap harus sabar, sampai akhirnya sadar, ini bagian dari tantangan di bulan ramadhan untuk mendapat lailatul qodar, atau kita tetap ke pasar beli bahan nastar atau kue tar, sambil lihat baju baru yang cetar sampai langkah kita bergetar dan gemetar. Sudahlah, biarkan semua itu, toh yang terpenting adalah kita mendapat peringkat baru di akhir ramadhan semoga menjadi orang yang...