D.R. HIDAYAT

 Minum air putih hangat setiap hari... Sekitar 2 liter sehari sesuai kebutuhan tubuh.  Jangan pernah lagi minum kopi.. Teh.. Fanta.. Coca cola ..pepsi..teh gelas dan sejenisnya...  Hindari makanan dan minuman yang manis, Asam, asin, Pedas, pahit berlebihan, Yg sedang saja dan  Jangan makan makanan yg diawetkan seperti abon..dendeng.. Kornet.. Ikan kalengan.. Buah kalengan.. Kalau bisa makan buah yg segar.. Jangan yg sudah berubah wujud atau diawetkan... Perbanyak sayur dan ikan segar.. Jangan makan sampai kekenyangan dan juga tidak disarankan kelaparan dulu baru mau makan... Kecuali puasa... Tidak merokok..tidak minum minuman keras.. Jauh dari maksiat..judi dsb..  Tidak usah begadang kalo gak perlu banget. Istirahat cukup.. Tidur sesuai kebutuhan tubuh ..Sebaiknya sekitar 8 jam sehari.. Perbanyak gerak atau olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 1.000 langkah sehari...  Jangan jadi orang pelit, sering bersedekah..  Rajin ibadah sesuai wa...

Guru yang baik adalah guru yang mengajar dengan hati, empati terhadap muridnya, menghargai muridnya sebagai pembelajar. Kesalahan yang dilakukan muridnya bukan dihadapi dengan kecaman, keluhan, atau bahkan kekerasan verbal, apalagi kekerasan fisik. Guru yang baik adalah guru yang selalu belajar, meningkatkan kompetensi diri, tetapi tetap tidak lupa dengan kewajibannya mengajar di kelas. Guru yang sibuk pelatihan atau workshop tidak berimbas terhadap hasil belajar siswa dengan tugas mandiri dan terstruktur serta terkontrol Guru yang baik adalah guru yang merencanakan pembelajarannya, melaksanakan serta mengevaluasinya. Hasil kerja siswa harus diberi umpan balik, sehingga siswa merasakan ada perkembangan akan kompetensinya. guru yang baik Punya empati, simpati dan moivasi serta selalu berinovasi Guru yang baik Mendampingi siswa dengan sayang dan cinta Guru yang baik selalu disiplin dalam melaksanakan tugas demi agama, bangsa dan negara Guru yg baik adalah yg selalu berpikir ...

Botak merupakan kondisi dimana kepala yang biasa ditumbuhi rambut menjadi tiada penghuni alias semua rambutnya tidak ada, kondisi ini sering juga dibilang gundul, plontos dan lainnya, kadang ada juga yg botak alami yaitu botak secara permanen namun sedikit demi sedikit, seperti pembalakan liar hutan di Kalimantan, perbedaan botak alami dan botak buatan adalah dari kilap dan kilauan, botak alami sangat berkilau karena pori-pori untuk tumbuh rambut sudah menutup, namun demikian botak dapat menjadi permasalahan besar untuk orang yg suka dengan gaya  rambut, orang yang sangan mengutamakan penampilan, orang yang botak tidak perlu penampilan memukau, sangat percaya diri, tidak butuh sisir, irit penggunaan shampo dan gaya rambut setelah pakai helm tidak akan terganggu, tetap botak tidak akan acak-acakan.         Botak kang Esep merupakan manifestasi kegembiraan yg berujung pembuktian seperti nazar bila sesuatu yang diinginkan dan diusahakan terwujud akan melakukan se...

Literasi merupakan kebutuhan esensi manusia, tanpa literasi peradaban tinggi tidak akan dapat terwujudkan, perkembangan literasi dari jaman ke jaman, dari generasi ke generasi mengalami berbagai kondisi seperti turun naik dan pasang surut, banyak sekali faktor yang mempengaruhi kondisi seperti demikian, seperti yang di kemukakan oleh Bapak Satria Dharma dalam seminar peresmian Kagum tentang kewajiban membaca dan menulis bagi setiap manusia yang dimulai dengan turunnya ayat pertama untuk nabi Muhammad yaitu Iqro yang berarti bacalah, walaupun dengan kondisi nabi yang tidak bisa membaca, namun berkat itulah maka mukjizat nabi Muhammad adalah Al Quran yang berisikan perintah, larangan dan aturan dari Allah untuk makhluknya, dari awal yang tidak bisa membaca sampai menjadi pemimpin ter besar umat manusia pada jamannya.            Pembaca merupakan konsumen utama dari bacaan, tanpa pembaca, bacaan hanyalah bentuk yg tanpa guna, pembaca sendiri banyak sekali ra...

Sebuah keputusan yang dapat mengejutkan semua PNS, terutama yang belum mendapat pendidikan sarjana,  Rasionalisasi PNS non sarjana boleh saja tapi bagaimana jika yang non sarjana kompetensinya lebih tinggi karena lebih berpengalaman dan bagaimana dengan PNS sarjana yang mempunyai kompetensi rendah, menurut saya perlu di kaji ulang, pelaksanaannya sebaiknya jangan asal rasionalisasi karena latar belakang gelar atau pangkat, karena itu sama sekali bukan jaminan kompetensi PNS, jangan sampai nanti pemerintah akan menyesal karena standar rasionalisasi itu sendiri kurang bijaksana. Mungkin ada cara lain yang lebih adil misalnya melalui uji kompetensi, seorang teman setuju dengan kondisi yang non sarjana dipensiunkan, contohnya di sekolahnya ada PNS yg baru di angkat langsung ikut kuliah sarjana karena belum sarjana, memicunya untuk meraih gelar sarjana, terkadang seseorang mau berubah dan menjadi lebih baik dengan cara dipaksa. Bukan tidak mungkin dengan regulasi baru yang notabene t...

Mulai 16 April 2016 stasiun Parungpanjang mulai menggunakan gedung baru, gedung yang baru selesai ini merupakan rangkaian pembangunan stasiun baru untuk mendukung kelancaran dan kenyamanan arus  penumpang, mulai dari stasiun palmerah, kebayoran, parungpanjang, tigaraksa dan maja, kelima stasiun tersebut merupakan stasiun besar yang dapat menampung banyak penumpang. Perkembangan Parungpanjang sediri sangat pesat sejak perjalanan kereta dirubah menjadi Commuterline, yaitu kereta komuter yang menghubungkan stasiun2 jarak pendek dengan daya tampung maksimal, harga tiket yang terbilang murah dibawah 25 km biayanya 2.000 rupiah dan 1.000 rupiah untuk per 10 km berikutnya, ilustrasinya, bila dari Parungpanjang ke Tanah abang sejauh 28 km, biayanya 3.000 dengan jaminan kartu 10.000, yg dapat diambil kembali di stasiun tujuan. Kartu digunakan untuk taping di gate masuk dan keluar stasiun, rangkaian ber ac dengan panjang 8-12 kereta atau gerbong digunakan untuk commuterline, dengan kereta ...

Chapter One Cerita ini mungkin dipercaya sebagai cerita yang mustahil terjadi, ada kalanya aku sulit mengutarakannya kepada siapapun, seakan-akan aku hanya seorang pembohong besar, namun apa boleh buat, apapun kata mereka aku akan terus berjalan mengikuti kata hatiku, demi keluargaku, anak istriku yang tercinta, orangtuaku, agamaku, bangsaku dan negaraku tercinta. Ku awali setiap pagi dengan doa khusukku kepada Yang Kuasa, sang Maha Pencipta untuk melindungiku dan memberkahiku dalam perjalanan menempuh hari. Ditemani kopi hangat dengan senyum manis istriku setiap pagi dengan sarapan cinta kumulai semangat pagi, kukecup mesra pipi, dahi dan bibir ranum istriku yang cantik, dengan diiringi doa istriku yang sholehah kulangkahkan kaki berangkat menuju tempat baktiku pada negara, ahh pagi yang selalu indah buatku. Sekian tahun terlewati tak terasa semua alat transportasi telah kupakai untuk menempuh 12,5 km tempat perjuanganku, 16 tahun terlewati tanpa terasa, 1 sepeda, 7 motor dan 1 mo...

Kisah ini saya dapatkan dari seorang tukang ojek yang mengantarkan saya dari stasiun Parungpanjang ke rumah, agak menyeramkan ceritanya tentang seorang ibu yang ingin pulang ke Parungpanjang dari stasiun Palmerah, saat itu jam menunjukkan pukul 11 malam dan tidak mungkin ada kereta yang akan menuju ke Rangkasbitung. Ada petugas stasiun yg menegur,"ibu mau kemana?", ibu tersebut menjawab,"mau pulang nak ke parungpanjang naik kereta," petugas KA mengatakan,"ibu, kereta terakhir tadi berangkat dari sini jam 9, besok pagi jam 6 pagi baru ada lagi kereta yang kesana." ibu tersebut diam saja, tidak menjawab diam seribu bahasa, akhirnya petugas tersebut meninggalkan ibu tersebut. Tidak lama kemudian petugas tersebut kembali ingin menemui ibu tersebut untuk diajak bermalam di kantor petugas, namun setelah dicari berkeliling ibu tersebut tidak ada, maka petugas tersebut mengira ibu tersebut sudah pergi tidak jadi pulang. Tapi apa yang terjadi pada ibu tersebut? T...