Puasa dan Hobi

 Hari ke 7

Puasa adalah menahan diri untuk tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam sehari sejak imsak sampai maghrib.Puasa seringkali dianggap menjadi penghalang untuk kita melakukan kegiatan sehari-hari. Kesibukan yang biasa kita lakukan di luar bulan puasa, akan dikurangi ketika memasuki bulan Ramadhan. Asupan makanan yang terbatas saat puasa, tidak berarti mejadi penghalang untuk melakukan aktivitas, apalagi hobi yang memang disukai.

Hobi merupakan hal yang disukai untuk dilakukan. Hobi merupakan bagian yang sangat disenangi untuk dilakukan namun kadang tidak bisa dilakukan dalam kondisi normal, pembagian waktu yang tidak mencukupi menjadikan sebagian orang hanya dapat melakukan hobinya pada saat tertentu saja. Hobi yang paling menyenangkan saat mengisi waktu puasa adalah membaca dan menulis, sayangnya membaca dan menulis sudah tidak banyak lagi yang menjadikannya hobi, padahal jika membaca dan menulis dilakukan saat berpuasa akan terasa sekali manfaat yang didapat. Misalnya membaca tulisan ini yang saya buat saat berpuasa, asiknya menulis saat puasa tak akan tergantikan bila sudah hobi. Kalau bingung untuk ngabuburit, tetap menjalankan hobi adalah pilihan ngabuburit yang tepat saat berpuasa. Tentunya setiap orang memiliki hobi yang berbeda-beda. Karena berpuasa kita juga menahan haus dan lapar, ada trik-trik sendiri mengatur hobi pada saat puasa.

Punya waktu senggang sambil menunggu waktu berbuka puasa, mengapa tak dimanfaatkan untuk kembali menekuni hobi? Mungkin saja selama ini kamu punya hobi crafting, menulis blog, atau kegemaran lainnya yang selama ini terlupakan karena kesibukan sehari-hari. Sekarang nggak ada salahnya memulai kembali hobi lama tersebut. Selain bisa jadi ide me time yang produktif sambil menunggu waktu buka puasa, siapa tahu dari hobi tersebut kita bisa menghasilkan pendapatan tambahan.

Bagi yang memiliki hobi yang tidak memerlukan aktivitas fisik yang berat, kita bisa melakukannya sepanjang hari tanpa perlu takut merasa kelelahan. Hobi seperti membaca, menulis, melukis, menggambar, nonton, bersosmed ria merangkai bunga, kruistek, atau hobi lain dalam ruangan bisa dilakukan untuk memanfaatkan waktu hingga berbuka puasa. Tapi, perlu diingat bahwa tubuh juga membutuhkan olahraga ringan di tengah-tengah aktivitas pasif seperti duduk lama. Berdiri sebentar untuk melakukan peregangan, berjalan kecil, atau naik turun tangga harus diselipkan agar tetap bugar, untuk nonton dan sosmed sebaiknya juga hati-hati agar puasanya malahbtidak mendapat pahala karena banyak hal yang hatam atau makruh masuk dalam aktivitas tersebut.

Sedangkan bagi yang memiliki hobi dengan aktivitas fisik yang cukup berat, pilihan waktu akan menjadi penting untuk melakukan hobi. Apabila hobi yang dekat dengan aktivitas luar ruang, kita bisa melakukannya sore hari ketika suhu udara tidak terlalu panas. Atau jika ingin melakukan olahraga berat, pilihlah waktu satu jam sebelum berbuka sehingga ketika selesai berolahraga, bisa segera mengganti kalori dan kadar air yang terbakar dengan asupan makanan dan minuman saat berbuka.

Untuk yang belum punya hobi sebaiknya mulai saat puasa ini mencoba hobi yang baru, bisa membaca atau menulis sehingga bisa menghasilkan karya, bercocok tanam atau memelihara hewan, melukis, menggambar atau mencoba hobi yang memerlukan biaya agak besar seperti merangkai benda elektronik, tobot bahkan mekanik sehingga akan mendapatkan hobi yang bisa membuat puasa kita jadi tidak terasa, namun jangan lupa sholat dan ibadah lain tetap dijaga.

Punya hobi memasak? Waktu menunggu berbuka puasa bisa jadi momen yang tepat untuk berkreasi dengan resep kekinian yang populer di media sosial. Misalnya saja pisang nugget, ayam geprek keju, atau es kepal milo yang belakangan wara-wiri di timeline media sosial. Daripada harus membeli di kafe, membuatnya sendiri di rumah pasti nggak kalah menyenangkan.

Apapun hobinya, puasa bukan halangan untuk melakukan yang disuka, selama dapat menjaga kondisi tubuh tetap sehat selama berpuasa. Sahur dengan makanan bergizi seimbang akan menjaga kondisi tubuh tetap maksimal. Sahur lah dengan yang baik untuk menjalani puasa yang penuh kebaikan. 

Selamat menjalankan puasa dan hobi.

Sumber : https://m.merdeka.com/gaya/3-cara-bermanfaat-mengisi-waktu-menunggu-berbuka-puasa.html, https://sahabatnestle.co.id/content/gaya-hidup-sehat/inspirasi-kesehatan/hobi-tetap-jalan-di-bulan-puasa.html

#puasamenulis_7