Puasa dan Kebersihan

Hari ke 2

Perintah Allah mengenai puasa ada dalam Al Quran surah Al Baqoroh 183,

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ - ١٨٣

Artinya : “Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa,”QS Al- Baqarah 2:183.

Kebersihan adalah sebagian dari imam, kebersihan merupakan kewajiban manusia sebagai makhluk berakal, hanya makhluk yang tidak berakal yang tidak paham tentang perlunya kebersihan. Adapun salah satu hadis tentang kebersihan. Hadis tersebut berbunyi sebagai berikut.

عَنْ سَعْدِبْنِ اَبِى وَقَّاصٍ عَنْ اَبِيْهِ عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ اِنَّ اللهَ طَيِّبٌ يُحِبُّ الطَّيِّبَ نَظِيْفٌ يُحِبُّ النَّظَافَةَ كَرِيْمٌ يُحِبُّ الْكَرَمَ جَوَادٌيُحِبُّ الْجَوَادَفَنَظِّفُوْااَفْنَيْتَكُمْ

"An sa’dibni abi waqqasin ’an abihi ’aninnabiyyi sallallahu ’alaihi wasallama innallaha tayyibun yuhibbuttayyiba nadifun yuhibbunnadifa karimun yuhibbulkarama jawadun yuhibbuljawada fanaddifu afnaitakum."

Artinya: "Dari Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam: Sesungguhnya Allah SWT itu suci yang menyukai hal-hal yang suci, Dia Maha Bersih yang menyukai kebersihan, Dia Maha Mulia yang menyukai kemuliaan, Dia Maha Indah yang menyukai keindahan, karena itu bersihkanlah tempat-tempatmu." (HR. Tirmizi).

Bagaimana puasa dengan kebersihan?
Ibadah puasa mendidik pelakunya agar memiliki keimanan yang kuat, puasa mendidik pelakunya untuk berbuat ikhlas, syukur dan sabar. Puasa mendidik pelakunya dengan sifat khusyu’ (tenang) dan tawadhu’ (rendah hati), puasa mendidik pelakunya dengan sifat cinta, kasih sayang dan kelembutan serta kepedulian terhadap sesama, puasa mendidik pelakunya dengan sifat yaqin dan jiwa oftimisme (raja’). Puasa juga mendidik pelakunya dengan sifat jujur dan amanah. Puasa juga mendidik pelakunya untuk selalu dekat dan terbiasa dengan nilai-nilai Rabbaniyah.

Hujjatul Islam Imam Al- ghazali bertutur bahwa puasa adalah merupakan salah satu cara untuk membersihkan hati dengan mengatakan : “perasaan lapar dan dahaga yang dialami oleh orang yang berpuasa adalah jalan untuk mencapai martabat takwa, karena lapar dan dahaga akan membershkan hati dari noda dan bintik hitam yang timbul akibat pengaruh nafsu, dan apabila dinding hati menjadi bersih, maka teranglah pandangan basyariah mata hati, dari basyariah yang bersih akan menimbulkan semangat dalam melakukan berbagai amal-amal sholeh. Amal-amal sholeh merupakan karakter dari ketakwaan kepada Allah.

Sayyidina Lukman Al Hakim berwasiat kepada anaknya: “Wahai anakku, hati adalah umpama ladang yang luas, tanamkanlah segala macam bibit tanaman yang berfaedah, jika sebagiannya tidak mau tumbuh, maka sebagian yang lain pasti akan bisa tumbuh”.

Di tengah pandemi COVID-19, penyakit akibat virus corona strain baru, SARS-CoV-2, menjalani puasa sebisa mungkin harus tetap di rumah tetap di rumah dan menerapkan physical distancing atau jaga jarak.

6 Hal yang Mesti Rajin Dibersihkan saat puasa

Tak hanya menjaga kebersihan hati dan pikiran, terdapat beberapa hal yang mesti rutin dibersihkan agar kesehatan tetap terjaga di tengah ancaman penularan COVID-19.
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar berperan krusial untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mengurangi risiko diri maupun orang-orang terdekat terserang penyakit. Untuk mencegahnya, pastikan untuk rutin membersihkan hal-hal di bawah ini.

1. Tangan
Salah satu imbauan pencegahan virus corona yang terus-menerus digalakkan adalah menjaga kebersihan tangan. Pasalnya, tangan bisa jadi pintu masuk virus, bakteri, atau mikroorganisme ke dalam tubuh. Saat Anda memegang atau menyentuh benda yang terkontaminasi, batuk, bersin, atau pindah dari satu tempat ke tempat lain, tanpa disadari tangan akan sering memegang hidung, mulut, dan mata. Tangan yang kotor akan membuat Anda rentan tertular virus COVID-19 dan/atau penyakit lainnya. Oleh karena itu, cuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer.

2. Wajah
Kebersihan wajah juga tak kalah penting untuk diperhatikan. Anda dianjurkan untuk cuci muka sebanyak 1-2 kali sehari setelah selesai beraktivitas di luar rumah. Hindari cuci muka terlalu sering karena itu dapat menyebabkan kulit iritasi, mengikis lapisan alami kulit, atau justru malah memicu produksi minyak berlebih. Pilih produk pembersih wajah yang tepat—yang tak hanya dapat membersihkan kotoran yang menempel (seperti dari paparan polusi) serta dapat mengangkat kuman yang mungkin menempel di wajah. Dapat menggunakan sabun yang lembut atau sabun yang sesuai dengan kulit wajah anda.

3. Rumah
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) merekomendasikan agar rumah dibersihkan secara berkala, paling tidak sekali sehari. Bersihkan lebih sering jika Anda atau ada anggota keluarga yang banyak bepergian.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health, Princeton, dan University of California, Los Angeles, di Amerika Serikat, disebutkan bahwa virus corona dapat bertahan hingga 24 jam pada kayu dan 2-3 hari pada bahan plastik dan stainless steel.

4. Tubuh
Tak hanya tangan, kebersihan tubuh secara menyeluruh juga harus dijaga dalam masa-masa pandemi virus corona. Segera mandi, keramas, dan ganti baju setelah bepergian ke luar rumah. Jaga kebersihan tubuh dengan mandi dua kali sehari. Selain itu, jaga kebersihan tangan, kuku, kaki, rambut, dan mulut untuk mencegah kontaminasi virus. Selalu pakai pakaian yang bersih dan hindari mengenakan baju yang sama selama beberapa hari.
Hindari juga pemakaian masker yang sama dalam jangka waktu yang lama. Masker sebaiknya tidak dipakai lebih dari enam jam.

5. Mulut
Kebersihan mulut tak boleh diabaikan. Menyikat gigi dan flossing harus konsisten dilakukan secara rutin setiap hari. Gosok gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan berbuka. Saat menyikat, pastikan Anda menggunakan sikat gigi berbulu halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Bila kebersihan gigi dan mulut terjaga, Anda dapat terhindar dari risiko bau mulut atau halitosis, gigi berlubang, penyakit gusi, dan berbagai masalah lainnya.

6. Pakaian dan Perlengkapan Tidur
Agar tubuh tetap bersih dan segar, cuci baju dan perlengkapan tidur secara teratur. Pakaian dalam dan pakaian lainnya yang bersentuhan langsung dengan kulit harus diganti setiap hari. Sementara itu, untuk seprai kasur, sarung bantal dan guling, atau sarung selimut (duvet cover) bisa dibersihkan minimal sekali seminggu.

Aspek lain dari kesehatan yang juga harus diperhatikan adalah menjauhi diri dari stres, tidur cukup, dan aktivitas fisik rutin agar daya tahan tubuh tetap optimal.


Sumber :
popbela.com, https://kampusitahnews.iain-palangkaraya.ac.id/berita/2018/05/18/puasa-romadhan-dan-kebersihan-hati/, m.klikdokter.com

#puasamenulis_2